علاج تساقط الشعر وتقويته بالوصفات الطبيعية
لماذا القلق والخوف المبالغ فيه حول مشاكل سقوط الشعر؟؟ كلنا نفقد بعض جدائل كل يوم. لذلك، فمن الطبيعي أن نرى بعض الشعيرات المتساقطة عند مشط الشعر أو على الوساده يوميا وعادة ما نخسر حوالي 50-100 شعرة يوميا بسبب انتهاء دورة حياة خصلة شعر. إذا كان هذا هو السبب فلا يوجد ما يدعو للقلق. لكن عندما تلاحظين تساقط شعر غير طبيعية فيجب عليكي البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة.
ماهي اسباب سقوط الشعر وعلاجه هنا يوجد العديد من الوصفات لعلاج تساقط الشعر بمكونات طبيعية لعلاج فروة الرأس وجميع مشاكلها نهائيا
أعراض واسباب سقوط الشعر
الأعراض :
يمكن أن تظهر أعراض فقدان الشعر بكثير من الطرق المختلفة، وهذا يتوقف على ما يسبب ذلك. يمكن أن تأتي فجأة أو تدريجيا وتؤثر فقط على فروة رأسك أو الجسم كله. بعض أنواع فقدان الشعر مؤقتة، والبعض الآخر دائم.
ترقق تدريجيا على قمة الرأس هو النوع الأكثر شيوعا وهو يؤثر على الرجال والنساء مع تقدمهم في السن.
بقع صلعاء دائرية أو غير مكتمل وهو عادة ما يصيب فروة الرأس فقط، ولكن في بعض الأحيان يحدث في اللحى أو الحاجبين.
فقدان المفاجئ للشعر قد يكون بسبب صدمة جسدية أو عاطفية.
فقدان كامل الجسم للشعر يمكن أن يكون بسبب بعض الشروط والعلاجات الطبية، مثل العلاج الكيميائي للسرطان ولكنه عادة ما ينمو مرة أخرى.
انتشار القشرة على فروة الرأس هي علامة على سعفة.
الأسباب :
السبب الدقيق لتساقط الشعر قد لا تكون مفهومة تماما، ولكن عادة هو ذات الصلة إلى واحد أو أكثر من العوامل التالية:
التاريخ العائلي (الوراثة)
التغيرات الهرمونية
سوء التغذية
الأدوية
1- التاريخ العائلي (الوراثة)
السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر هو حالة وراثية وعادة ما يحدث تدريجيا وأنماط يمكن التنبؤ بها ؛ تراجع الشعر وبقع صلعاء عند الرجال وترقق الشعر عند النساء.
2- الهرمونات والتوتر
* الولادة : بعد الولادة، يلاحظ بعض النساء تساقط الشعر بكثرة. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يسبب هذا النوع من فقدان الشعر وهو مؤقت.
* سن اليأس : فقدان الشعر أمر شائع خلال انقطاع الطمث وهو مؤقت في كثير من الأحيان.
* الإجهاد : على سبيل المثال، وفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق يمكن أن يسبب فقدان الشعر.
3- اتباع نظام غذائي وسوء التغذية
فقدان الوزن: غالبا ما يظهر تساقط الشعر خلال 3-6 أشهر بعد فقدان أكثر من 15 كجم.
فيتامين A: التناول المفرط لفيتامين (A) يمكن أن يسبب فقدان الشعر.
البروتين: عدم حصل الجسم على ما يكفي من البروتين يتسبب في سقوط الشعر.
الحديد: عدم الحصول على ما يكفي من الحديد يؤدي إلى فقدان الشعر.
اضطرابات الطعام: فقدان الشهية والشره المرضي (القيء بعد الأكل) يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
4- دواء
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب فقدان الشعر. وتشمل هذه:
* سيولة الدم.
* جرعة عالية من فيتامين A.
* الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل والاكتئاب، والنقرس، ومشاكل القلب، وارتفاع ضغط الدم.
* حبوب منع الحمل: بعض النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل يلاحظن سقوط الشعر.
* المنشطات (الستيرويدات المتخذة لبناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي) قد تسبب فقدان الشعر.
طرق لمنع تساقط الشعر واعادة نموه
التدليك
لماذا تدليك فروة رأسك مهم جدا؟ لأنه يزيد من تدفق الدم و يساهم في فتح الأوعية الدموية التي تساعد على تغذية فروة الرأس بمزيد من العناصر المغذية.
ماهي أفضل الزيوت لتدليك الرأس؟
1- جوز الهند زيت ؛
زيت جوز الهند وهو من أفضل الزيوت لعلاج سقوط الشعر ويستخدم على نطاق واسع في الهند ولا يمكن لأحد أن يشك في نوعية شعر المرأة الهندية. يعمل زيت جوز الهند عن طريق الحفاظ على رطوبة في الشعر وهو يحتوي على حمض اللوريك وخصائص مضادة للجراثيم التي تحمي فروة رأسك من العدوى.
2- زيت الزيتون ؛
زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة وهو يساهم في توفير التغذية المثالية لشعرك مما يجعله فعال في علاج تساقط الشعر بسبب احتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد في نمو الشعر أيضا.
3- زيت اللوز ؛
زيت اللوز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي تشمل الفيتامينات E، D، الحديد، المغنيسيوم، والكالسيوم، والدهون التي تساعد في علاج سقوط الشعر.
4- زيت اللافندر ؛
زيت اللافندر له رائحته رائعة وهو مفيد في علاج تساقط الشعر بسبب احتوائه على المضادة للأكسدة والفطريات والعناصر الغذائية مما يجعله ممتاز في إزالة القشرة والحكة وعلاج تقصف الشعر وداء الثعلبة.
5- زيت روزماري ؛
زيت إكليل الجبل يحفز جذور الشعر ويزيد الدورة الدموية في فروة الرأس مما يؤدي إلى نمو الشعر. يمكن مزجه مع زيت الجوجوبا، وزيت بذور العنب أو زيت اللوز ودلكي به فروة رأسك يوميا أو أسبوعيا حسب الحالة.
6- مستحضر سوبر ؛
أخلطي 50 مل من ماء الورد وماء مقطر مع 15 مل من خل التفاح و 5 قطرات من زيت روزماري و6 قطرات من زيت الجوجوبا و 3 قطرات من زيت الجزر واضيفي 3 قطرات من زيت إبرة الراعي. بعدها قومي بغسل شعرك وجففيه جيدا من ثم افركي الخليط على فروة رأسك يوميا وسترين الفرق في أيام قليلة.
النظام الغذائي :
بدون أساس قوي أي مبنى يمكن أن يقع ينطبق الشيء نفسه على الشعر إذا لم تتوفر التغذية المناسبة لشعرك فإنه سوف يقع.
7- أوميغا 3 الأحماض الدهنية ؛
لماذا أوميغا 3 والأحماض الدهنية؟ يمكن أن تصل بسهولة إلى فروة الرأس وخلايا الأغشية وهذا يوفر التغذية لبصيلات مما يساعد في نمو وعلاج سقوط الشعر والتقصف والقشرة. اغذية غنية بالأوميغا 3 ؛ بذور الكتان، الجوز، سمك السلمون، السردين، فول الصويا.
8- الزنك ؛
لماذا الأطعمة الغنية بالزنك؟ نقص الزنك هو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشعر فهو أساسي في بناء البروتينات الضرورية لنمو الشعر، ويخلق DNA ويعزز نمو الأنسجة كما ينظم الهرمونات.اغذية غنية بالزنك ؛ الأغذية البحرية مثل المحار وسرطان البحر، لحوم البقر الخالية من الدهون، ،القمح، سبانخ، اليقطين والقرع وبذور عباد الشمس، جوز، الدجاج.
9- البروتين ؛
لماذا البروتين؟ الشعر مصنوع أساسا من البروتين. لذلك، إذا كنتي لا تأكلين الأغذية الغنية بالبروتين فلن يكون لديكي شعر. نقص البروتين يمكن أن يؤدي أيضا إلى شيب. اغذية غنية بالبروتين ؛ الحليب والجبن والزبادي، عدس، المأكولات البحرية مثل سمك السلمون، الدواجن، بيض، فاصوليا، الصويا، لحوم البقر الخالية من الدهون.
10- الحديد ؛
لماذا الأطعمة الغنية بالحديد؟ الحديد هو الناقل للأكسجين داخل الجسم واي نقص في الحديد يعني نقص في الأكسيجين وكمية أقل من الأوكسجين يعني ضعف الدورة الدموية والتي بدورها سوف تؤدي إلى سقوط الشعر. اغذية غنية بالحديد ؛ صفار البيض، لحم أحمر، الخضار الورقية الخضراء الداكنة، الفواكه الجافة مثل الخوخ والزبيب، الرخويات مثل المحار، والمحار، والاسكالوب، ديك رومي، الفاصوليا والعدس وفول الصويا، كبد.
11- الفيتامينات A و C ؛
لماذا فيتامين A و C؟ هذه الفيتامينات تساعد في إنتاج الزهم والمادة زيتية التي تفرزها بصيلات الشعر لدينا لمنع التكسر. فيتامين C أيضا يحسن امتصاص الحديد ولكن فائض فيتامين (أ) يؤدي إلى سقوط الشعر.
الأطعمة التي تحتوي لفيتامين A ؛ البطاطا الحلوة، جزر، السبانخ والكرنب الخضر، السلق، القرع الشتوي، الخضر الخردل، الخس.
الأطعمة التي تحتوي لفيتامين C ؛ بابايا، الفلفل، فراولة، الأناناس، براعم بروكسل، البرتقال والفواكه الكيوي، بروكلي، كرنب.
وصفات طبيعية :
إذا كانت لديك مشكلة فقدان شعر حادة رغم اتخاذ النظام الغذائي المثالي قد تكون هناك بعض الأعشاب التي بأمكانها مساعدتك علي محاربة وعلاج مشاكل تساقط الشعر ونموه.
12- عنب الثعلب أو أملا (أملج شائع) ؛
أغلي عنب الثعلب مجففة في زيت جوز الهند حتى يتغير لونه إلى أسود واتركيها ليبرد وصفيه. دلكي الزيت على فروة رأس. عنب الثعلب الهندي هو مصدر غني بالفيتامين C والحديد ما يجعله رائع في علاج سقوط الشعر.
13- الصبار (الألوة فيرا) ؛
أخلطي نصف كوب من جل الصبار مع ملعقتين صغير من زيت الخروع ومسحوق كل من الحلبة والريحان. طبقي الخليط على فروة رأسك وغطيه بقبعة دش واتركيه لمدة ثماني ساعات ومن المستحسن قبل النوم واغسليه في الصباح التالي. كرّري العمليه مرة في الأسبوع لمدة بضعة أشهر لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه.
إدارة الإجهاد :
إذا كنت بحاجة لمعرفة سبب الإجهاد والقضاء عليه هنا ستجد بعض الاقتراحات التي يمكن اعتمادها لتخفيض وإدارة مستويات التوتر لديك.
14- التأمل ؛
التأمل هو بسيط ولا تحتاجين الى انفاق أي أموال عليه يمكن للجميع ممارسة التأمل فهو يساعد في القضاء على الأفكار المتشابكة التي تحشد عقلك مما يساعد في توازن الهرموني لديك.
15- التمرين ؛
ممارسة الرياضة ليست فقط للحفاظ على اللياقه الجسم ولكن تساعد كذلك في الحفاظ على صحة الشعر. المشي واليوغا والسباحة والتمارين الرياضية تساهم بإفراز مواد كيميائية تحسن شعور جسمك وتساعد في تخلص من القلق والاكتئاب والتعب والإجهاد.
علاج تساقط الشعر ٣١ طريقه ستوقف التساقط فوراً
تعانين من تساقط الشعر ؟ وتقفي تسألين نفسك ماهي أسباب تساقط الشعر وما طرق علاج تساقط الشعر ؟ بالتأكيد أن الشعر الكثيف والبراق هي حلم كل امرأة ولكن هناك عدة عوامل تؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر , الامر الذي يكون محرج في كثير من الاحيان . في هذه المقالة سوف نتحدث عن العلاجات المنزلية التي تساعد في الحد من تساقط الشعر . قبل أن نستعرض العلاجات المنزلية ، دعونا نلقي نظرة على أسباب تساقط الشعر .
أعراض تساقط الشعر :
بعض الأعراض التي تحذرنا من التعرض لفقدان الشعر هي :
ترقق تدريجي أعلى الرأس
تساقط الشعر من كامل الجسم
تخفيف مفاجئ للشعر
بقع صلعاء دائرية أو غير مكتمله
ماهي أسباب تساقط الشعر ؟
نقص التغذية المناسبة
تقصف الشعر
الضغط النفسي
الأدوية، مثل الستيرويدات
القلق
الشيخوخة
عدم التوازن الهرموني
فقر الدم
الوراثة
الإفراط في التدخين
نقص فيتامين B6 و حمض الفوليك
الضعف
الأمراض، مثل الغدة الدرقية
الأضرار التي تلحق بالشعر بسبب استخدام مستحضرات فرد الشعر و البكر و تجديل الشعر بإحكام أو ربط الشعر بإحكام .
العلاج الكيميائي
علاج تساقط الشعر بطرق منزلية
1. حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند هو واحد من أغنى المصادر لتغذية أنسجة الشعر , ويمكن الحصول على حليب جوز الهند عن طريق طحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لاستخراج العصير (الحليب) , وهذا علاج الطبيعي يمكن استخدامه في المنزل لمنع تساقط الشعر . اقرأ ٦ طرق سريعة لعلاج تساقط الشعر
2. هلام الصبار :
هلام الصبار أو عصير الصبار يمكن وضعه مباشرة على فروة الرأس وهذا يمكن ان يعالج تساقط الشعر الذي يكون بسبب جفاف فروة الرأس . يتم تدليك فروة الرأس بعصير أو هلام الصبار والانتظار لبضع ساعات ثم غسله بالماء الفاتر . استخدام الصبار مع مسحوق الأملج لمدة 3-6 أشهر لعلاج تساقط الشعر .
3. تدليك فروة الرأس :
التدليك المنتظم للشعر وفروة الرأس بزيت فاتر يحفز تدفق الدم , ويعتبر زيت جوز الهند الأفضل عن غيره من الزيوت الأخرى . بعض الزيوت الأخرى الموصى بها زيت الزيتون والجوجوبا والخردل و الخروع واللوز.
4. عشبه النيم :
النيم هو نبات له خصائص مضادة للبكتيريا ، و مضادة للفيروسات و مضادة للفطريات و مضادة للسكري ومهدئه ، ومطهره , لذلك بالإضافة الى انها مفيدة جدا في علاج الأمراض فهي مفيدة جدا لعلاج تساقط الشعر . غلي عشبه النيم في كمية من الماء حتى تقل كمية الماء الى النصف , ثم تركها حتى تبرد وغسل الشعر بهذا الحل مرة واحدة في الأسبوع .
5. عنب الثعلب الهندي ( الاملج ) :
غلي كميه من الاملج المجففة في زيت جوز الهند حتى تحصل على الزيت الأسود وتدليك فروة الرأس بهذا الزيت حيث انه يكون فعال جدا . ويمكن أيضا أن تستخدم عجينة سميكة من الاملج ووضعها على الشعر مدة 15 دقيقة ثم غسلها بعد بضع دقائق . يمكن استخدام عصير عنب الثعلب وعصير الليمون لعلاج سقوط الشعر ثم غسله بالماء الفاتر , ويكون مفيد أيضا عند مزجه مع العسل .
6. البصل والثوم :
البصل والثوم هما مصدران غنيان بالكبريت ويساعدان على نمو الشعر . تقطيع البصل والضغط عليه لاستخراج العصير , وتدليك فروة الرأس به ثم غسله بالشامبو جيدا . ويمكن أيضا أن يستخدم البصل مع العسل كقناع للشعر . الثوم يمكن استخدامه على فروة الرأس بعد غليه مع زيت جوز الهند , وتدليك فروة الرأس به مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، للحصول على أفضل النتائج .
7. الكركديه :
زهرة الكركديه لها خصائص منشطة كما انها تغذي الشعر , وتمنع نمو الشيب المفاجئ ، وتعالج فروة الراس من القشرة , كما انها تمنع تساقط الشعر .
8. البيض :
البيض هو مصدر غني بالكبريت والحديد والبروتين والفوسفور واليود والزنك. وهو علاج ممتاز لإعادة نمو الشعر ، وخصوصا اذا استخدم مع زيت الزيتون . يمكن استخدام خليط مكون من صفار البيض والعسل لعلاج تساقط الشعر . المزيد من أسباب وعلاج تساقط الشعر
9. البازلاء :
استخدام معجون ناعم وكثيف من البازلاء يعتبر وسيلة فعالة لعلاج تساقط الشعر .
10. الفلفل الأسود :
بذور الليمون و الفلفل الأسود يتم طحنهم ناعما ووضعهم على فروة الرأس ، وقد ثبت أنه علاج جيد جدا لتجنب فقدان الشعر .
11. الحلبة :
الحلبة يمكن أن تستخدم أيضا لمنع تساقط الشعر , عن طريق صنع عجينه من بذور الحلبة المجففة واستخدامها كقناع للشعر . الثوم لعلاج تساقط الشعر
12. الحناء :
تستخدم الحناء على نطاق واسع في البلدان الآسيوية وتعتبر مصدرا رئيسيا لتعزيز نمو الشعر ويتم استخدامه على الشعر عن طريق خلط مسحوق الحناء في اللبن الرائب حتى تتكون عجينه وتوضع على الشعر وتترك حتى تجف ثم تغسل جيدا .
بدلا من ذلك ، الحناء يمكن أن تستخدم أيضا على شكل أوراق حيث يتم غلي 60 جرام من اللحناء في 250 مل من زيت الخردل حتى تحترق الأوراق تماما ثم يصفى الزيت بقطعة قماش من الشاش وتخزين الزيت في زجاجة محكمة الإغلاق ويستخدم الزيت على الشعر بشكل يومي للحصول على نتائج جيدة .
13. خلطات لعلاج تساقط الشعر :
خلطة 1 : الصبار و الاملج ، ومسحوق عشبه النيم يتم خلطهم معا ووضعها على الشعر للحصول على شعر كثيف وبراق .
خلطة 2 : الحناء و بياض البيض واللبن الرائب يتم خلطهم معا ليوقف تساقط الشعر
خلطة 3 : زيت الزيتون، و العسل، والقرفة يتم خلطهم معا واستخدامه لوقف تساقط الشعر .
14. الكافور واللبن الرائب :
أخذ كميات متساوية من اللبن الرائب والكافور و مزجها ، ووضعها على بقع الصلع وتركها حتى تجف لمدة ساعة على الأقل وبعد ذلك ، يغسل بالشامبو . هذا العلاج يساعد على محاربة مشكلة فقدان الشعر والصلع.
15. أوراق الكزبرة :
أخذ أوراق الكزبرة الطازجة وصنع عجينة سميكة , ووضعها على فروة الرأس لعلاج مشكلة فقدان الشعر .
16. عرق السوس :
استخدام عرق السوس وخلطه مع الحليب والقليل من الزعفران لعلاج تساقط الشعر
17. المسك أو أوراق اكليل الجبل :
غلي أوراق إكليل الجبل في الماء وتركه حتى يبرد واستخدام الماء لشطف الشعر ، حيث انه علاج طبيعي لتساقط الشعر . عشبة إكليل الجبل لها خصائص يمكن أن تبقي الشعر صحي وفاتن , حيث يمكن مزج ملعقة من زيت إكليل الجبل مع ملعقتين من زيت اللوز , و تدليك فروة الرأس به لمدة عشرين دقيقة يوميا , وهذا علاج ممتاز لفقدان الشعر في النساء .
18. قرع الرماد :
هو أيضا علاج فعال لوقف تساقط الشعر .
19. خل التفاح والمرمرية :
شطف الشعر بخليط من خل التفاح وشاي المرمريه هو علاجا مفيد جدا وخل التفاح يساعد في الحفاظ على توازن الشعر ، مما يقلل من تساقطه .
20. أوراق الكاري :
أوراق الكاري تعتبر علاج طبيعي للصلع .
21. زهرة العطاس :
صبغة زهرة العطاس تخلط مع الماء الدافئ ، وتستخدم مرتين يوميا على شكل كريم او مرهم ، أو شطف للشعر لعلاج مشكلة فقدان الشعر . زهرة العطاس تقوي الدورة الدموية وتعزز نمو الشعر مما يجعله وسيلة علاج فعالة لتساقط الشعر لدى النساء .
22. القرطم :
يعتبر القرطم عشبة ممتازة لتوسيع الأوعية الدموية , حيث يتم تدليك فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة بزيت القرطم حتى يكون محفزا كبيرا لنمو الشعر ، مع مضاعفه تدفق الدم .
23. الشاي الأخضر :
وضع ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب واحد من الماء المغلي , ويترك حتى يبرد ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ساعة ثم يغسل .
24. البطاطا وإكليل الجبل :
غلي البطاطا وإكليل الجبل في الماء ثم تصفية السائل واستخدامه بمثابة شطف للشعر .
المزيد من العلاجات المثلية لتساقط الشعر غير المنزلية :
25. حمض الفلور : هذا الدواء يعامل بشكل جيد عندما يكون الشخص يعاني من الصلع في قمة الرأس ، أو ضعف الشعر ، أو سبب مجهول لفقدان الشعر.
26. حمض الفوسفوريك : حمض الفوسفوريك يعالج تساقط الشعر بشكل تدريجي الامر الذي يسبب الكثير من التوتر والحزن . وكذلك يمنع ظهور الشيب المبكر .
27. الفوسفور : عندما ترى أن حفنة من الشعر تأتي في يديك اثناء التمشيط ، أو كنت تواجه مشكلة فقدان الشعر بسبب بعض الاضطرابات النزفية ، فإن الفوسفور يساعدك بشكل افضل ويعالج أيضا مشكلة فروة الرأس الجافة والحكة .
28. الجرافيت : هذا علاج مثالي لمشكلة تساقط الشعر الناجمة عن انقطاع الطمث والإمساك و الجرافيت علاج للصلع الغير مكتمل و تساقط شعر الحواجب والرموش .
29. مازريون : مازريون هو خيار ممتاز لعلاج حكة وجفاف فروة الرأس ، و القشرة .
30. البني الداكن : البني الداكن يعالج فقدان الشعر الناتج عن انقطاع الطمث أو بعد ولادة الطفل .
31. السيليكا : فقدان الشعر الأمامي ، و الشيب المبكر والصلع في سن مبكرة هي الأعراض الرئيسية التي يتم علاجه باستخدام السيليكا .
الأدوية الأخرى المختلفة لعلاج تساقط الشعر هي الصوديوم المر، السيلينيوم، القصقاص , والكربوهيدرات ، و البوراكس .
اجراءات وقائية لتفادي فقدان الشعر :
استهلاك المواد الغذائية الغنية بفيتامين A، B، C، E والبروتين والحديد.
بذور الكتان والأسماك والجوز للحصول على الأحماض الدهنية ، وهو أمر ضروري للصحة الطبيعية للشعر.
زيادة كمية البيوتين، والسليكا والزنك في وجباتك لأنها تساعد نمو الشعر وكذلك الحفاظ على فروة الرأس صحية .
تجنب استخدام الماء الساخن أو الدافئ لغسل الشعر لأنه يزيد من فقدان الشعر.
عدم استخدام الشامبو فقط على الشعر؛ ولكن يجب ان يحتوي الشامبو على مرطب خفيف .
استخدام البخار لتجديد الشعر عن طريق نقع منشفة نظيفة في الماء الساخن ثم عصرها لإخراج المياه الزائدة وتغطية الشعر بالمنشفة , وتركها حتى تبرد المنشفة . هذا يزيد من تدفق الدم نحو فروة الرأس وحتى تنظيف المسام على فروة الرأس .
فرك الأصابع بقوة على فروة الرأس بعد غسل الشعر لانه يزيد من الدورة الدموية ويمنع تساقط الشعر .
شرب الماء الكافي .
الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وتجنب الأوساخ والغبار.
قص اطراف الشعر خيارا جيدا لمنع فقدان الشعر .
لا تمشط شعرك عندما يكون رطبا ، واستخدام منشفة جافة مرارا وتكرارا لتجفيف الشعر .
تجنب استخدام مجفف الشعر يوميا , لانه يلحق الضرر ببصيلات الشعر و يجعل فروة الرأس جافة .